Tilapia al forno con erbe fresche

Name: Tilapia al forno con erbe fresche
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale grosso e pepe macinato; 2 (inverno) aneto fresco tritato finemente; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Spicchi di limone, per servire; 3 (inverno) maionese leggera; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato finemente; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia senza pelle

Tilapia al forno con erbe fresche potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 193 calorie, 35g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.41 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 15 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, prezzemolo, maionese e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è spettacolare. Provare Tilapia al forno con verdure, erbe e vino, Branzino al forno con erbe fresche, e Pollo al forno con erbe fresche e marmellata di frutta per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Disporre i filetti su una teglia bordata, con il lato piatto verso il basso; condire generosamente con sale e pepe. Dividere la maionese in modo uniforme sopra i filetti; usando un coltello da burro, spalmare, rivestire uniformemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Coltello Da Burro

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Coltello Da Burro

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale grosso e pepe macinato 2(inverno)

aneto fresco tritato finemente 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Spicchi di limone, per servire 3(inverno)

maionese leggera 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

prezzemolo tritato finemente 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia senza pelle

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.