Tilapia al forno

Name: Tilapia al forno
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: briciole di cracker Graham 3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham farina; 1 Oreo ripieni doppi 2 cipolle gialle medie, sbucciate e grattugiate; 1 Oreo ripieni doppi dragoncello fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panini bianchi per la cena; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso dolce, tritato; 1 per ciascuno. Bistecche di controfiletto di New York, con osso, se desiderato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mozzarella, tagliuzzata; 680 peperoncino habanero filetti di tilapia

Tilapia al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 1 e costa $14.69 per porzione. Una porzione contiene 1443 calorie, 167g di proteine, e 73g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, sedano, farina e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È portato a voi da Recipezaar. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Ricette simili includono Tilapia intera al forno, Tilapia al forno, e Tilapia al forno.

Istruzione

Soffriggere il sedano, le cipolle e il peperone nel burro fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere la farina, il sale, il pepe, il dragoncello, il basilico e il latte, mescolando fino ad amalgamare.Cuocere la salsa fino a quando non si addensa, mescolando continuamente.Abbassare il fuoco e aggiungere il formaggio, mescolando fino a quando il formaggio si scioglie. NON bollire il formaggio o diventerà filante.Risciacquare i filetti di tilapia in acqua fredda salata, quindi scolare e asciugare.Disporre il pesce in un unico strato in una teglia oblunga.Spoon la salsa su tutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Ogni Peperone Dolce Rosso, Giallo E Arancione Tritato

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Caramelle Salvavita

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Panini Bianchi Per La Cena

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Cuocere in forno a 218° per 8 a 10 minuti o fino a quando il pesce fiocchi facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Attrezzatura

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Ingrediente

Serving:

3Crosta: briciole di cracker Graham

3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato 3Crosta: briciole di cracker Graham

farina 1Oreo ripieni doppi

2 cipolle gialle medie, sbucciate e grattugiate 1Oreo ripieni doppi

dragoncello fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panini bianchi per la cena 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso dolce, tritato 1per ciascuno.

Bistecche di controfiletto di New York, con osso, se desiderato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mozzarella, tagliuzzata 680peperoncino habanero

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.