Teriyaki Mahi Mahi con Mang-o-così deliziosa salsa

Teriyaki Mahi Mahi Con Mang-o-così deliziosa salsa potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 475 calorie, 58 g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per $11.32 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è tipica della cucina giapponese. Se si dispone di filetti mahi mahi, coriandolo, sale e pepe, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare lo zenzero si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta allo zenzero con glassa allo zenzero cristallizzata come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 9 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Teriyaki Mahi Mahi alla griglia con salsa di Mango, Teriyaki Mahi Mahi con verdure e riso al cocco: Fingendo fresco, e Tacos di cocco Lime Mahi Mahi con salsa di anguria imbevuta di tequila per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Coriandolo 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 1(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 11 libbra di zucchine,

miscela di cole slaw tricolore 4

Cipolle verdi, tritate 1

limone fresco per spremere il pesce 1

succo di lime fresco spremuto 3

filetti di mahi mahi 2

Manghi tagliati a dadini 1

peperone rosso, dadini (ho usato Trader Joes Melange un Trois 3 mix pepe)2Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe a piacere 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cucina sherry 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi 2(inverno)

zucchero bianco 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Ancora una volta, se vuoi spezie, sentiti libero di aggiungere un jalapeno tritato. Ho tenuto fuori su spice a causa dei bambini

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.