Tasche per insalata di tonno

Name: Tasche per insalata di tonno
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può tonno, scolati e fiocchi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano a fette sottili; 1 cipolla verde, affettata; 2 6 pollici pane pita (6 pollici), dimezzato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice dolce sapore di sottaceto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate

Hai bisogno di un pescatarian secondo piatto? Tasche insalata di tonno potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Per $1.32 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 319 calorie, 28 g di proteine, e 18g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Una miscela di tonno, sedano, pane pita e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare lo yogurt bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt gelato alla pesca sano di 5 minuti come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è grande. Provare Insalata di tonno e fagioli in tasche di pita, Tasche tonno, e Tasche di pita di tonno per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire i primi sei ingredienti. Cucchiaio in pitas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può tonno, scolati e fiocchi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano a fette sottili 1

cipolla verde, affettata 26 pollici

pane pita (6 pollici), dimezzato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt bianco 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

dolce sapore di sottaceto 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

noci tritate

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot GEN5 con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.