Tagliatelle di Udon con Tilapia in camicia di Miso

Tagliatelle di Udon con Tilapia in camicia di Miso
Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Udon Noodles con Miso Tilapia in camicia potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione contiene 536 calorie, 39g di proteine, e 5g di grasso. Per $5.99 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai scalogno, tagliatelle udon, salsa di soia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 3 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Zuppa di noodle di Udon Miso, Zuppa di noodle di Udon Miso, e Verdure e Udon in brodo di pollo - Miso per ricette simili.

Istruzione

1
Guarda come fare questa ricetta.
2
In una grande pentola a fuoco alto, portare l'acqua a bollire per le tagliatelle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
3
In una grande padella dritta a fuoco medio-alto, sbattere insieme tutti gli ingredienti tranne pesce e tagliatelle. Portare ad ebollizione; ridurre a cuocere a fuoco lento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
4
Aggiungere filetti di tilapia, coprire e cuocere per 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di TilapiaFiletti Di Tilapia
5
Aggiungere le tagliatelle udon all'acqua bollente rapidamente e cuocere per 6-8 minuti per udon sottile e 10-12 minuti per udon più spessa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliatelle Di UdonTagliatelle Di Udon
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
6
Servire udon in una ciotola con brodo di miso. Top con tilapia in camicia e scalogno tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Intero, SchiacciatoZenzero Intero, Schiacciato
TilapiaTilapia
Panna Da Montare Aggiuntiva, FacoltativaPanna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa
MisoMiso
Attrezzatura che userete
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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