Tagliatelle di Udon con Tilapia in camicia di Miso

Tagliatelle di Udon con Tilapia in camicia di Miso
Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Udon Noodles con Miso Tilapia in camicia potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione contiene 536 calorie, 39g di proteine, e 5g di grasso. Per $5.99 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai scalogno, tagliatelle udon, salsa di soia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 3 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Zuppa di noodle di Udon Miso, Zuppa di noodle di Udon Miso, e Verdure e Udon in brodo di pollo - Miso per ricette simili.

Istruzione

1
Guarda come fare questa ricetta.
2
In una grande pentola a fuoco alto, portare l'acqua a bollire per le tagliatelle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
3
In una grande padella dritta a fuoco medio-alto, sbattere insieme tutti gli ingredienti tranne pesce e tagliatelle. Portare ad ebollizione; ridurre a cuocere a fuoco lento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco
4
Aggiungere filetti di tilapia, coprire e cuocere per 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di TilapiaFiletti Di Tilapia
5
Aggiungere le tagliatelle udon all'acqua bollente rapidamente e cuocere per 6-8 minuti per udon sottile e 10-12 minuti per udon più spessa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliatelle Di UdonTagliatelle Di Udon
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
6
Servire udon in una ciotola con brodo di miso. Top con tilapia in camicia e scalogno tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E SminuzzatoTazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
TilapiaTilapia
1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo
MisoMiso
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute12
Rivista