Tagine di Pollo con Ceci e Menta

Tagine di Pollo con Ceci e Menta
Tagine di pollo con ceci e Menta è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.07 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 47g di proteine, 28 g di grasso, e un totale di 626 calorie. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai cumino macinato, coriandolo macinato, pezzi di fagioli e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è incredibile. Provare Tagine di pollo con cipolle, miele e menta, Tagine di polpetta con ceci, e Tagine di Agnello con Ceci e Albicocche per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in pesante pentola grande a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
2
Aggiungere cipolla, aglio e zenzero. Coprire e cuocere fino a quando la cipolla è tenera, mescolando spesso, circa 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
ZenzeroZenzero
CipollaCipolla
3
Aggiungere la paprika e i prossimi 5 ingredienti; mescolare 1 minuto. Mescolare in 2 tazze di acqua, ceci, pomodori con succhi di frutta, coriandolo, limone, e 2 cucchiai di succo di limone. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CeciCeci
Succo Di LimoneSucco Di Limone
CoriandoloCoriandolo
PomodoroPomodoro
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
LimoneLimone
AcquaAcqua
4
Cospargere il pollo con sale e pepe; aggiungere alla pentola. Coprire e cuocere a fuoco lento 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
5
Aggiungere le carote e più acqua per coprire se il liquido è evaporato; cuocere 10 minuti. Mescolare i fagiolini; cuocere a fuoco lento fino a quando il pollo e le verdure sono teneri, circa 5 minuti in più. Condire con sale e pepe e più succo di limone, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
FagioliniFagiolini
Succo Di LimoneSucco Di Limone
VegetaleVegetale
CarotaCarota
Pollo InteroPollo Intero
AcquaAcqua
6
Trasferire nella ciotola.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
7
Cospargere di menta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MentaMenta

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute43
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