Tacchino fritto in padella

Name: Tacchino fritto in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli freschi; 227 peperoncino habanero può affettato castagne acqua, scolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco o brodo di pollo a sodio ridotto aggiuntivo; 1 Cipolla gialla media, tritata riso cotto caldo; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 1 spicchio daglio, tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, affettato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) miscela di condimento senza sale; 454 peperoncino habanero petto di tacchino disossato senza pelle, tagliato a strisce da 1/4 di pollice

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare tacchino Stir-Fry una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 393 calorie. Questa ricetta serve 5. Per $1.29 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi il petto di tacchino, l'amido di mais, il brodo di pollo aggiuntivo e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Manzo e cavolo soffriggere, Manzo e broccoli saltati in padella, e Bistecca di sesamo Stir Fry.

Istruzione

In una grande padella antiaderente o wok, soffriggere il tacchino in 1 cucchiaio di olio fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere e tenere in caldo. Soffriggere il peperoncino, broccoli, cipolla, aglio e zenzero in olio rimanente per 3-4 minuti o fino a quando broccoli è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

In una piccola ciotola, unire amido di mais, brodo e salsa di soia fino a che liscio; mescolare in padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 1-2 minuti o fino a quando addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne