Tabbouleh piccante del sud-ovest

Tabbouleh piccante del sud-ovest
Piccante Tabbouleh sud-occidentale potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 200 calorie, 4g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta vegetariana serve 6 e costa 76 centesimi per porzione. Una miscela di olio d'oliva, succo di limone, cetriolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 51 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Ad alcune persone è piaciuto molto questo contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di Tabbouleh del sud-ovest, Quinoa sud-occidentale Tabbouleh, e Tabbouleh salmone piccante.

Istruzione

1
Unire bulgur, 1 1/4 tazze di acqua bollente, e 1 1/2 cucchiaini di olio in una ciotola media; coprire e lasciare riposare 20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BulgurBulgur
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
2
Scolare il bulgur attraverso un setaccio fine; mettere il bulgur in una ciotola media.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BulgurBulgur
Attrezzatura che userete
Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con PelleCosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
3
Aggiungere il coriandolo e gli altri ingredienti; toss bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Ingrediente

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibileavocado sbucciato tritatoavocado sbucciato tritato0cp. verdura (ad esempio spinaci)salsiccia di maiale senza rivestimentosalsiccia di maiale senza rivestimento1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibilebulgur crudobulgur crudo0cp. verdura (ad esempio spinaci)1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecetriolo sbucciato a dadinicetriolo sbucciato a dadini2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecoriandolo fresco tritatocoriandolo fresco tritato1spicchio d'aglio, tritatospicchio d'aglio, tritato1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecipolle verdi affettatecipolle verdi affettate0cp. verdura (ad esempio spinaci)pimento macinatopimento macinato0cp. verdura (ad esempio spinaci)cumino macinatocumino macinato0cp. verdura (ad esempio spinaci)pepe rosso macinatopepe rosso macinato2cp. verdura (ad esempio spinaci)pepe jalapeño seminato a dadinipepe jalapeño seminato a dadini2Crosta: briciole di cracker Grahamsucco di limone frescosucco di limone fresco2Crosta: briciole di cracker Grahamsucco di lime frescosucco di lime fresco591 libbra di Mafaldi freschi, se possibileolio extra vergine di olivaolio extra vergine di oliva2cp. verdura (ad esempio spinaci)olio extra vergine di olivaolio extra vergine di oliva1cp. verdura (ad esempio spinaci)origano seccoorigano secco0cp. verdura (ad esempio spinaci)once fluide di acqua frescaonce fluide di acqua fresca1Dashsalsa al peperoncino (come il Tabasco)salsa al peperoncino (come il Tabasco)28peperoncino habanero1/4 tazza sbriciolato queso affresco1/4 tazza sbriciolato queso affresco2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecipolla rossa tagliata verticalmentecipolla rossa tagliata verticalmente1cp. verdura (ad esempio spinaci)più 2 cucchiai di acqua ghiacciatapiù 2 cucchiai di acqua ghiacciata1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepomodoro a dadinipomodoro a dadini2961 libbra di Mafaldi freschi, se possibileacqua bollenteacqua bollente1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibilepeperone giallo a dadinipeperone giallo a dadini
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute7
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