Stufato di tonno magro

Skinny Tuna-Pasta Casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa $1,38 per porzione. Una porzione contiene 360 calorie, 19g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Una miscela di penne, pepe, panna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Casseruola di noodle di tonno magro, Casseruola di noodle di tonno magro, e Casseruola di tonno e pasta per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 177°. Spray 13x9-inch (3-quart) piatto di cottura in vetro o 3-quart casseruola con spray da cucina. Cuocere la pasta come indicato sulla confezione, omettendo il sale; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Ricetta Pizzoccheri

Sale

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Forno

In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere peperoni, cipolla, funghi e aglio; cuocere 4-6 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Vegetale

Fungo

Aglio

Cipolla

Mescolare in zuppa, panna acida, crema di formaggio, latte e pepe fino a quando ben amalgamato. Mescolare in tonno, pasta e formaggio Cheddar. Cucchiaio in teglia; distribuire uniformemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Cheddar

Crema Di Formaggio

Panna Acida

Pepe

Zuppa

Ricetta Pizzoccheri

Latte

Tonno

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cospargere con parmigiano e cracker schiacciati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano

Cracker

Cuocere scoperto 35 a 40 minuti o superiore è marrone dorato e la miscela è frizzante.

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

283peperoncino habanero

tonno bianco di albacore solido in acqua, sgocciolato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

olio di oliva o di colza 305peperoncino habanero

può condensato 98% crema senza grassi di zuppa di funghi con il 45% in meno di sodio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte senza grassi (scremato)227peperoncino habanero

pacchetto funghi freschi, tritati 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

aglio tritato finemente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde medio, tritato 227peperoncino habanero

contenitore a ridotto contenuto di grassi panna acida 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla media, tritata 2Crosta: briciole di cracker Graham

parmigiano grattugiato 227peperoncino habanero

1/2 tazze di pasta crudi multigrain o integrale rotini o penne 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso medio, tritato 57peperoncino habanero

1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi sharp Cheddar formaggio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

12 cracker di grano macinati a pietra, frantumati grossolanamente (circa

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare due viti Columbia Valley Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 7 dollari a bottiglia.