Stufato di pollo e ceci

Name: Stufato di pollo e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco, diviso; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può ceci, sciacquati e scolati; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può pomodori a dadini, scolati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi gelato alla vaniglia e noci pecan in più; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato (o menta); 2 grandi chiodi di garofano aglio tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati e senza pelle; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous integrale; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zucchine gialle o verdi, tagliate a pezzi da 1 pollice

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova lo stufato di pollo e ceci. Una porzione di questo piatto contiene circa 40g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 499 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.61 per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Una miscela di pepe, cumino macinato, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Stufato di ceci di pollo, Pollo al curry e stufato di ceci, e Stufato di pollo, pasta e ceci per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il couscous come indicato sulla confezione.Condire il pollo con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiainopepe. In una padella antiaderente, scaldare l'olio overmedium calore. Cuocere il pollo, girando una volta, 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pollo Intero

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire il pollo aun piatto. Cuocere la cipolla nella stessa padella, agitandooccasionalmente, 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'aglio e il concentrato di pomodoro; cuocere, mescolando, 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Concentrato Di Pomodoro

Aglio

Aggiungere pomodori, cumino e cannella;cuocere, mescolando, 2 minuti in più. Ritorno chickento padella; aggiungere ceci, brodo, zucchine, restante 1/2 cucchiaino di sale e rimanente 1/4 cucchiainopepe. Cuocere a fuoco lento, coperto, fino al polloè cotto attraverso, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci