Stufato di pollo Cajun

Lo stufato di pollo Cajun potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Per 43 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 167 calorie. Questa ricetta serve 15. Una miscela di aglio, pelle su cosce e cosce di pollo, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è tipica della cucina creola. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 ore e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 31%. Questo punteggio non è così tremendo. Ricette simili includono Stufato di pollo Cajun, Stufato di pollo Cajun, e Stufato di pollo Cajun.

Istruzione

In un fornello lento, mescolare insieme cipolla, carote, aglio, ceci e farina. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Prugne Cotte O Altra Frutta

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Burro Non Salato, Per Ungere L'inserto

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto. Strofinare il pollo con condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il pollo alla padella in un unico strato; lavorare in lotti se necessario. Marrone su tutti i lati, circa 5 minuti in totale, girando una volta (il pollo non deve essere cotto).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere al fornello lento. Ripetere con il pollo rimanente se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Burro Non Salato, Per Ungere L'inserto

Ridurre il calore a medio; versare il succo di verdura nella padella. Usando un cucchiaio di legno, raschiare i pezzi dorati dal basso. Cuocere 2 minuti; aggiungere al fornello lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Verdura