Stufato di gamberetti e verdure

Name: Stufato di gamberetti e verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 peperoni di banana; 822 peperoncino habanero pomodori a dadini con succo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 4 peperoni freschi di jalapeno; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avocado Hass leggermente schiacciato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gombo tritato; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 454 peperoncino habanero gamberetti medi crudi, pelati e svezzati; 1 cp. parmigiano grattugiato Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucca gialla affettata

Gamberetti e Veggie stufato è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 196 calorie, 27g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per $3.34 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi cipolla, succo di lime, zucca e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 74%, che è solido. Provare Stufato di verdure di primavera, Stufato vegetariano abbondante, e Autunno Stufato vegetariano per ricette simili.

Istruzione

In un grande sacchetto di plastica richiudibile, gettare i gamberetti con il succo di lime a cappotto. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Attrezzatura che userete

3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar

Rimuovere i semi da 2 dei peperoni jalapeno e 4 dei peperoni di banana. In un robot da cucina, tritare tutti i peperoni jalapeno, tutti i peperoni di banana, cipolla e gombo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili

Ali Di Pollo Ciascuna)

Tacchino Cotto Tagliato A Fettine Sottili, Sfilacciato

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Gombo

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Spruzzare una padella grande e profonda con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Mettere il composto di pepe nella padella e cuocere e mescolare 5 minuti a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Mescolare i pomodori a dadini e il succo, il concentrato di pomodoro e la zucca. Portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento 10 minuti, fino a quando la zucca è tenera. Condire con timo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Coltello Da Cucina

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Mescolare i gamberetti nella padella. Portare a ebollizione la miscela e cuocere 5 minuti, fino a quando i gamberetti sono opachi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Attrezzatura

3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Ingrediente

Serving:

peperoni di banana 822peperoncino habanero

pomodori a dadini con succo 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 busta di spinaci freschi prelavati 4

peperoni freschi di jalapeno 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

avocado Hass leggermente schiacciato 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

gombo tritato 1( melanzane)

cipolla tritata 454peperoncino habanero

gamberetti medi crudi, pelati e svezzati 1cp. parmigiano grattugiato

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucca gialla affettata

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per i gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.