Stufato di ceci e rape con spezie etiopi

Name: Stufato di ceci e rape con spezie etiopi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento berberé (sotto); 425 peperoncino habanero ceci ben scolati; 2 carote tritate; 1 Oreo ripieni doppi radice di zenzero tritata; 3 porri, solo parti bianche, lavati bene e tritati; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 Oreo ripieni doppi sale, o a piacere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia normale; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma; 454 peperoncino habanero rapa; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale o brodo

Lo stufato di ceci e rape con spezie etiopi è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Per $1.75 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 218 calorie, 9g di proteine, e 3g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Funziona bene come una zuppa. Vai al negozio e prendi il condimento berberé, la cipolla, la curcuma e poche altre cose per farlo oggi. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 73%, che è solido. Ricette simili includono Stufato di ceci alla etiope, Stufato rustico di ceci con albicocche e rape {slow-cooker }, e Ceci etiopi e Patate dolci Wat.

Istruzione

Tagliarli a cubetti da 1/2 pollici. Rivestire leggermente una pentola grande con spray antiaderente.

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere le cipolle e soffriggere fino a quando cominciano a diventare marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere la radice di zenzero, il condimento berbere e la curcuma e saltare per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Berbere

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Curcuma

Aggiungere tutti gli altri ingredienti tranne il latte di soia. Cuocere, coperto, fino a quando le rape sono tenere, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Soia

Rapa

Rimuovere circa 1 1/2 tazze dello stufato e frullarlo in un frullatore. Restituiscilo al piatto, insieme al latte di soia. Mescolare bene fino a quando riscaldato in tutto e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Soia

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