Stufato di carciofi e ceci

Name: Stufato di carciofi e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 peperoncino habanero cuori di carciofo, scolati, sciacquati e squartati; 2 carote (6 a 8 oz. totale), pelati e tritati; 850 peperoncino habanero lattine ciascuno) ridotto-brodo di pollo di sodio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi caldi del Cile; 1 cp. parmigiano grattugiato salvia fresca tritata; 425 peperoncino habanero può garbanzos, drenato e risciacquato; 4 spicchio aglio, sbucciato e tritato; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 170 peperoncino habanero cipolla, sbucciata e tritata; 6 un po' di zucchine tritate Pepe; 4 Pomodori Roma (12 oz. totale), seminato e tritato; 1 Oreo ripieni doppi A proposito di sale

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare carciofo e Garbanzo stufato una prova. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 352 calorie, 9g di proteine, e 20 g di grasso. Per $2.04 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai cuori di carciofo, fiocchi di cile, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 67%, che è abbastanza buono. Provare Stufato di carciofi e ceci, Panini al Carciofo e Tonno con Crema di Ceci, e Stufato di ceci per ricette simili.

Istruzione

Impostare una padella da 4 a 6 quarti a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere olio, cipolla e 1 cucchiaino di sale. Mescolare spesso fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Aggiungere i fiocchi di aglio e cile. Mescolare fino a quando l'aglio si ammorbidisce, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Aglio Goya®

Aggiungere carote, pomodori, cuori di carciofo, garbanzos e brodo di pollo. Portare a ebollizione, quindi ridurre il calore. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le carote sono tenere quando trafitto, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chips Di Taco Tricolore