Sogliola meunière

Name: Sogliola meunière
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Crosta: briciole di cracker Graham farina normale; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio di oliva leggero o olio di girasole; 85 peperoncino habanero burro, idealmente non salato; 1 limone, succo solo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cappero (facoltativo); 4 filetti suola o passera di mare, skin-on (circa 140g 5 oz ciascuno)

Se avete intorno 12 minuti per trascorrere in cucina, Sole meunière potrebbe essere un enorme lacto ovo vegetariano ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 289 calorie, 1g di proteine, e 28 g di grasso ogni. Per 46 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di BBC Good Food richiede passera di mare, farina, olio di girasole e cappero. 84 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. A poche persone è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 16%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Sogliola, Sogliola Meunière, e Sogliola Meunière.

Istruzione

Controllare il pesce per le piccole ossa e tirare fuori qualsiasi con una pinzetta. In una grande ciotola poco profonda, condire la farina con un po ' di sale e pepe nero. Toss il pesce nella farina, rivestimento bene, e scrollarsi di dosso qualsiasi eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare l'olio in una grande padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pesce e cuocere, pelle-lato verso il basso, per 2 minuti. Utilizzare una fetta di pesce o una grande spatola per girare, quindi cuocere l'altro lato per 1-2 minuti fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Rimuovere il pesce in un piatto riscaldato, quindi condire. Pulire la padella con carta da cucina. Riportare la padella sul fuoco, quindi aggiungere il burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scaldare fino a quando non si scioglie e comincia a girare un marrone chiaro, quindi mescolare il succo di limone e capperi, se si utilizza. Girare nella padella per alcuni secondi, riportare il pesce nella padella e spoon su qualsiasi succo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Servire immediatamente.

Attrezzatura

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

6Crosta: briciole di cracker Graham

farina normale 3Crosta: briciole di cracker Graham

olio di oliva leggero o olio di girasole 85peperoncino habanero

burro, idealmente non salato 1

limone, succo solo 2Crosta: briciole di cracker Graham

cappero (facoltativo)4

filetti suola o passera di mare, skin-on (circa 140g 5 oz ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Sole funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.