Sauté di zucca e fagioli estivi

Name: Sauté di zucca e fagioli estivi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può burro fagioli, scolati, risciacquati; 2 (può essere o scremare) amido; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco a fette; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio, tritato finemente; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini, tagliati, tagliati in pezzi da 2 pollici (2 tazze); 1 ( melanzane) cipolla, tagliata a spicchi sottili; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco a grani lunghi regolare non cotto; 2 extra grandi cubetti di brodo vegetale vegetariano; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di oliva o vegetale; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine e zucca gialla medley

Estate Squash e fagioli Sauté potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 337 calorie, 11 g di proteine, e 5g di grasso. Per $1.03 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Questa ricetta di Betty Crocker ha 1 fan. Vai al negozio e prendi olio vegetale, riso normale, basilico e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Zucca estiva e sauté di fagioli bianchi, Estate Squash Saute, e Estate Squash Saute.

Istruzione

Cuocere il riso in 2 tazze di acqua come indicato sulla confezione. Mescolare i cubetti di brodo in 1 tazza di acqua rimanente. In una piccola ciotola, mescolare insieme amido di mais e 2 cucchiai di miscela di brodo fino a quando ben amalgamato; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bouillon

Amido Di Mais

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Ciotola

Nel frattempo, in padella da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla; cuocere e mescolare 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere i fagiolini, l'aglio e il restante composto di brodo; coprire e cuocere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Bouillon

Aglio

Aggiungere zucchine e zucca medley; cuocere 2 a 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera. Mescolare in miscela di amido di mais; cuocere e mescolare fino a quando il composto è frizzante e leggermente addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Vegetale

Zucchine

Coltello Da Cucina

Aggiungere basilico e fagioli burro; cuocere 1 a 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando completamente riscaldato. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe