Sardine ripiene in foglie di vite

Sardine ripiene in foglie di vite è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.78 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 36g di grasso, e un totale di 646 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sardine, foglie di vite, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Foglie di vite ripiene, Foglie di vite ripiene, e Foglie di vite ripiene.

Istruzione

Cuocere il riso in una grande casseruola di acqua bollente leggermente salata per circa 20 minuti, o fino a quando non è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Scolare, sciacquare sotto l'acqua corrente fredda e scolare di nuovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Unire il riso, i pinoli, il ribes, il prezzemolo, la menta, l'aneto e il succo di limone. Condire con sale e un pizzico di pepe di cayenna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna

Succo Di Limone

Pinoli

Ribes

Prezzemolo

Aneto

Menta

Riso

Sale

Dividere il ripieno tra le sardine, imballando saldamente in ogni cavità. Avvolgi strettamente ogni sardina con una foglia di vite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sardina

Ripieno

Spennellare leggermente con l'olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Preriscaldare un broiler o costruire un fuoco caldo in una griglia all'aperto. Cuocere o grigliare le sardine, girando una volta, per 4-5 minuti, fino a quando la polpa delle sardine è opaca (aprire uno per controllare).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sardina

Attrezzatura che userete

Broiler