Sano e delizioso: zuppa di cavolfiore al curry con miele

Name: Sano e delizioso: zuppa di cavolfiore al curry con miele
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 testa cavolfiore, tagliato a cimette; 1 Oreo ripieni doppi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 2 un po' di zucchine tritate Miele per la pioggia; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 cipolle, fette spesse; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Hai bisogno di un zuppa senza glutine e senza latticini? Sano e delizioso: zuppa di cavolfiore al curry con miele potrebbe essere una ricetta super da provare. Una porzione contiene 164 calorie, 6g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 2. Per $1.46 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di miele, curry in polvere, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 66%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: patate dolci al curry e zuppa di riso integrale, Sano e delizioso: maiale al curry con mele, e Sano e delizioso: Chutney di kumquat al curry.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 ° F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Spargere cimette di cavolfiore su una teglia da forno, condire con 1 cucchiaio di olio e cospargere di sale e pepe. Lancia al cappotto. Arrostire fino a doratura cimette, circa 25 a 30 minuti, lanciando una volta a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Omega 3 O Latte In Scatola

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pane Alle Noci E Uvetta

Magro-

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

In una piccola pentola, scaldare 1/2 cucchiaio di olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere le cipolle e soffriggere fino a quando non diventano marroni (ma non sono caramellate). Mescolare in polvere di curry e cuocere fino a fragrante, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere brodo di pollo, acqua e cavolfiore. Coprire e portare ad ebollizione e poi cuocere a fuoco lento fino a quando il cavolfiore è morbido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

Olive Intere Mature

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Purea la zuppa con un supporto o un frullatore ad immersione fino a che liscio. Tornare al piatto se si utilizza un frullatore stand, riscaldare se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Frullatore Ad Immersione