Sano e delizioso: patatine fritte più leggere

Name: Sano e delizioso: patatine fritte più leggere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 peperone verde; 1 (può essere o scremare) Bistecca o griglia condimento; 0 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente 20 fettine sottili di zucchine; 3 Dash Qualche paprika; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe a piacere; 2 (inverno) burro non salato, separato; 3 Patate Yukon gold, tagliate a pezzi da 3/4 di pollice

Sano e delizioso: le patatine fritte domestiche più leggere potrebbero essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 3. Questo contorno ha 163 calorie, 5g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per 52 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 5 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi peperone, burro, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: lasagna agli spinaci più leggera, Patatine a casa a casa, e Patatine fritte fatte in casa.

Istruzione

Mettere le patate in un piatto a microonde, coprire ermeticamente con pellicola trasparente e nuke in alto per 4-7 minuti, scuotendo la ciotola a metà. Una volta finito, le patate dovrebbero essere cotte, ma non pastose.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Verdure Californiane

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Togliere dal forno a microonde e lasciare raffreddare in frigorifero.

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Mentre le patate stanno cucinando, tritare la cipolla alla Lyonnaise (in lune a mezzaluna). Quindi, affettare sottilmente il peperone e dimezzare quelle fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Sciogliere 1/2 cucchiaio di burro in una padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere peperoni e cipolle e soffriggere per un minuto, mescolando per ricoprire le verdure con il burro. Coprire la padella e lasciare cuocere a vapore per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire in una ciotola e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Girare a fuoco medio-alto e sciogliere l'altro 1 cucchiaio di burro nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere patate e bistecca condimento, e cuocere per circa 10 minuti, mescolando ogni 3 minuti o giù di lì. Una volta che le patate hanno sviluppato una bella crosta marrone, aggiungere le verdure indietro e cuocere per 1 minuto in più o fino a quando riscaldato. Sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Condimento Di Bistecca

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Confettura Di Lamponi Senza Semi In Vaso

Nota: Controllare il contenuto di sale del condimento della bistecca prima di aggiungere sale e pepe alla fine. Alcuni frullati di bistecca vengono con un bel po ' di entrambi nel mix, e non si vuole overseason.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Condimento Di Bistecca

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso