Salmone selvatico arrosto con pomodori, basilico e capperi, cavolfiore in crosta di parmigiano e riso

Name: Salmone selvatico arrosto con pomodori, basilico e capperi, cavolfiore in crosta di parmigiano e riso
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di basilico scheggiato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 2 (inverno) capperi sgocciolati; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cimette di cavolfiore; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale istantaneo, cotto secondo le indicazioni sulla confezione; 2 (inverno) condimento al limone e alle erbe; 3 (inverno) parmigiano grattugiato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori Rom (prugna) tritati; 6 filetto filetti di salmone selvatico; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale

Salmone selvatico arrosto con pomodori, basilico e capperi, cavolfiore in crosta di parmigiano e riso potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta serve 4 e costa $7.27 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e pescatarian ha 607 calorie, 58 g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Questa ricetta dal cibola rete ha 10 fan. Una miscela di riso integrale istantaneo, salmone, capperi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccellente. Provare Cavolfiore arrosto con Capperi e Parmigiano, Cavolfiore al limone e Parmigiano arrosto con Capperi, e Tilapia al Pesto in crosta di parmigiano con Pomodori arrostiti per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Rivestire una grande teglia con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Condire il salmone con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Salmone

Spennellare il limone e il condimento alle erbe su entrambi i lati del salmone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento

Salmone

Limone

Mettere il salmone sulla teglia preparata. Disporre il cavolfiore su un'altra teglia, spruzzare con lo spray da cucina e cospargere di parmigiano. Arrosto 15 minuti, fino a quando il pesce è tenera forchetta e cavolfiore è marrone dorato e tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Cavolfiori

Parmigiano

Salmone

Pesce

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

In una ciotola media, unire pomodori, basilico e capperi. Condire, a piacere, con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pomodoro

Cappero

Basilico

Attrezzatura che userete

Ciotola

Servire 4 dei filetti di salmone con miscela di pomodoro cucchiaio sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Salmone

Pomodoro

Servire metà del riso e tutto il cavolfiore con questo pasto. Riserva filetti di salmone extra e riso extra per gli altri pasti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Salmone

Cavolfiori

Riso

Attrezzatura

Teglia Da Forno

Forno

Ciotola

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di basilico scheggiato 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe nero appena macinato 2(inverno)

capperi sgocciolati 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cimette di cavolfiore 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale istantaneo, cotto secondo le indicazioni sulla confezione 2(inverno)

condimento al limone e alle erbe 3(inverno)

parmigiano grattugiato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori Rom (prugna) tritati 6filetto

filetti di salmone selvatico 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Salmone nel menu'? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il senno di poi Vini Chardonnay con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.