Rounds di melanzane mediorientali

Rounds di melanzane mediorientali
I giri di melanzane mediorientali potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1,05 per porzione. Una porzione contiene 82 calorie, 2g di proteine, e 4g di grasso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Una miscela di sale kosher, hummus di aglio arrosto, scorza di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è grande. Provare Insalata di melanzane mediorientali, Baba Ghanouj-Salsa di melanzane mediorientali, e Baba Gannoujh Spread diffusione di melanzane mediorientali per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungere l'olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)
2
Aggiungere i giri di melanzane e condire con 1/4 cucchiaino di sale. Coprire e cuocere fino a doratura sul fondo, circa 4 minuti. Ridurre il calore a medio-basso e, lavorando rapidamente, capovolgere ogni melanzana rotonda e top con un ciuffo di hummus e un quarto di pomodoro ciliegino, arrotondato verso il basso. Coprire e cuocere fino a quando riscaldato attraverso e il fondo sono dorati, circa 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette SottiliPomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
3
Trasferire su un piatto con una spatola.
Attrezzatura che userete
4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt
4
Cospargere con il prezzemolo e la scorza di limone e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute22
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