Rosolare Pollo e Quinoa

Name: Rosolare Pollo e Quinoa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile KRAFT Classico Condimento Balsamico Vinaigrette a base di Olio Extra Vergine di Oliva, diviso; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile liberamente imballato bok choy cavolo (1/2 pollice di spessore); 4 carote, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 2 spicchio aglio tritato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato gingerroot tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, non cotta; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO piccoli petti di pollo disossati e senza pelle; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare SautÃ©ed pollo e Quinoan una prova. Per $1.87 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 413 calorie, 32g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 4. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 48 direbbero che ha colpito il posto. Se hai acqua, carote, olio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la quinoa si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di quinoa come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è super. Provare Rosolare gli asparagi, SautÃ © di verdure autunnali, e Verdure fresche saltate per ricette simili.

Istruzione

Portare l'acqua a bollire in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere quinoa; coprire. Cuocere a fuoco medio-basso 15 min. o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Nel frattempo, riscaldare 1 cucchiaino. olio in padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il pollo; cuocere da 5 a 7 min. su ogni lato o fino al termine (165F), aggiungendo 2 cucchiai. vestirsi in padella per l'ultimo minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Trasferire il pollo alla piastra; top con gocciolamenti padella riservati. Coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere l'olio rimanente, le carote, lo zenzero e l'aglio nella padella; cuocere da 3 a 5 min. o fino a quando lo zenzero e l'aglio sono fragranti, ma non rosolati, mescolando frequentemente. Mescolare in bok choy; cuocere 1 a 2 min. o fino a quando bok choy comincia ad appassire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il condimento rimanente; cuocere 2 min. o fino a quando le carote sono croccanti-tenero e liquido viene a bollire, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Spoon quinoa su piatti da portata; top con miscela di verdure e pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)