Riso integrale fritto con broccoli e Tofu

Riso integrale fritto con broccoli e Tofu è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Per 76 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 292 calorie, 10 g di proteine, e 10g di grasso. Se hai tofu, riso integrale, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona bene come contorno. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 28 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è solido. Provare Ciotola di riso integrale con salsa di soia Tofu marinato e un uovo fritto, Broccoli saltati in padella con riso integrale {Carne opzionale}, e Riso integrale e Tofu Maki per ricette simili.