Riso Arborio, parmigiano e frittelle di piselli verdi

Riso Arborio, parmigiano e frittelle di piselli verdi
Riso Arborio, parmigiano e frittelle di piselli verdi potrebbero essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 313 calorie, 14g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.02 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di riso arborio, olio di canolan, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con uno spoonacular punteggio di 42%, questo piatto è solido. Provare Budino di riso Arborio, Budino di riso Arborio, e Budino di riso Arborio per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una grande casseruola a fuoco medio. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
PadellaPadella
2
Aggiungere la cipolla; cuocere per 5 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollaCipolla
3
Aggiungere il riso; cuocere per 1 minuto, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
4
Aggiungere acqua e sale; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere per 15 minuti. Mescolare i piselli e il formaggio grattugiato; cuocere 2 minuti, mescolando continuamente. Coprire, togliere dal fuoco e lasciare riposare 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
AcquaAcqua
PiselloPisello
SaleSale
5
Unire gli albumi e l'uovo in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AlbumiAlbumi
UovoUovo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
Aggiungere la miscela di riso, mescolando fino a mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
7
Scaldare l'olio in una piastra antiaderente o grande padella antiaderente a fuoco medio. Spoon 1/2 tazza di miscela di riso per pancake sulla padella calda, diffondendo ciascuno ad un diametro di 4 pollici. Cuocere 6 minuti su ciascun lato o fino a quando i fondi sono dorati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Guarnire con formaggio rasato, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute9
Tipi di piattoContorno
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