Riso alle lenticchie e verdure al forno

Se avete circa 1 ora e 15 minuti da trascorrere in cucina, il riso di lenticchie e verdure al forno potrebbe essere una spettacolare ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana da provare. Una porzione contiene 252 calorie , 11 g di proteine e 2 g di grassi . Questa ricetta è per 6 persone e costa 60 centesimi a porzione. È perfetta come antipasto economico. 65 persone hanno trovato questa ricetta saporita e appagante. Questa ricetta di Allrecipes richiede pomodoro, carote, riso e basilico. Con un punteggio al cucchiaio dell'82% , questo piatto è super. Se vi è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacervi anche ricette come hamburger vegetariani di lenticchie , zuppa vegetariana di lenticchie e verdure al forno estive .

Istruzione

Mettete il riso e 240 ml di acqua in una pentola e portate a ebollizione. Coprite, abbassate la fiamma al minimo e lasciate sobbollire per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Mettete le lenticchie in una pentola con la restante tazza e mezza d'acqua e portate a ebollizione. Cuocete per 15 minuti, o finché non saranno tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Insalata Di Rucola, Per Servire

Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere pomodoro, sedano, carote, zucchine e metà della salsa di pomodoro. Condire con metà del basilico, metà dell'origano, metà del cumino, sale e pepe. Cuocere fino a quando le verdure saranno tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Grasso Di Maiale

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

4 Pomodori Rossi Medi

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

In una casseruola, mescolate il riso, le lenticchie e le verdure. Condite con la salsa di pomodoro rimasta e cospargete con il basilico, l'origano e il cumino rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Lenticchia

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

(consigliato: Velveeta)