Ragù di verdure autunnali con Polenta morbida

Name: Ragù di verdure autunnali con Polenta morbida
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg zucca, sbucciata, seminata e tagliata a pezzi da 1 pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di calamata denocciolate, tritate; 794 peperoncino habanero può pomodori tagliati a dadini o schiacciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham condimento al pepe e limone; 454 peperoncino habanero cavolo; 3 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 227 peperoncino habanero cipolla (circa, sbucciata e tagliata a pezzi da 1 pollice; 454 peperoncino habanero pastinache, sbucciate, estremità tagliate e tagliate a pezzi da 1 pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) A proposito di pepe; 8 un po' di zucchine tritate Polenta morbida; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) A proposito di sale; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile secchi piccoli fagioli bianchi, sciacquati, o 2 lattine (15 oz. ciascuno) fagioli bianchi (vedi note)

Il ragù di verdure autunnale con polentan morbido è un senza glutine e vegano ricetta con 8 porzioni. Una porzione contiene 323 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso. Per $1.38 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un contorno a prezzi ragionevoli. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi pastinaca, pepe, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili sono Ragù di verdure autunnali, Ragù di verdure arrosto con Polenta, e Ragù d'autunno.

Istruzione

Ordinare i fagioli per i detriti, quindi risciacquare. In una padella da 5 a 6 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione i fagioli e circa 2 litri di acqua. Coprire, far bollire per 2 minuti e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Lasciare riposare almeno 2 e fino a 4 ore.

Scolare i fagioli, sciacquare, tornare in padella e aggiungere 2 litri di acqua. Portare a fuoco lento a fuoco alto, coprire, ridurre il calore per mantenere un sobbollire, e cuocere fino a quando i fagioli sono teneri a mordere, circa 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scolare i fagioli, riservando 4 tazze di liquido di cottura (vedi note).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Nel frattempo, in una grande ciotola, mescolare l'olio d'oliva e l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Aglio Goya®

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere la cipolla, pastinaca, zucca, 1/2 cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe; mescolare per cappotto in modo uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Per Tostare

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Coltello Da Cucina

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Stendere la miscela in singoli strati in due teglie da 12 per 15 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Cuocere in forno 400 normale o a convezione per 15 minuti. Mescolare con una spatola larga e cuocere fino a quando le verdure sono tenere quando trafitto, 10 a 15 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Risciacquare il cavolo e strappare le foglie dalle costole centrali; scartare costole e steli. In una padella da 6 a 8 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione circa 2 litri di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Cavolo

(mequite, Noce Americano O Ontano)

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le foglie di cavolo e cuocere, scoperto, finché sono teneri a mordere, 2 a 3 minuti. Sollevare con un mestolo forato e immergere in acqua fredda fino a che freddo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Cavolo

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Scolare e tritare grossolanamente.

In una padella da 6 a 8 litri a fuoco vivo, unire i fagioli, le 4 tazze di liquido di cottura del fagiolo riservato (vedi note), verdure arrostite, pomodori con i loro succhi e olive. Regolare il calore per mantenere un sobbollire e cuocere per 15 minuti per mescolare i sapori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini