Ragù di ceci

Name: Ragù di ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 peperoncino habanero ceci, scolati e sciacquati; 397 peperoncino habanero può pomodori a dadini; 4 un po' di zucchine tritate Couscous, da servire; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato a foglia piatta; 2 rametto timo fresco o 1/2 cucchiaino essiccato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham condimento al pepe e limone; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) ogni miele e succo di limone fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 1 cipolla rossa tagliata a dadini; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o vegetale

Hai bisogno di un piatto principale vegano? Il ragù di ceci potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $2.1 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 21 g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 542 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di cipolla, pomodori in scatola, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è eccellente. Provare Ragù di verdure e ceci, Ragù di verdure e ceci, e Cardamomo-Stufato di ceci e Pomodoro Ragù per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola pesante a medio-bassoriscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere la cipolla e l'aglio; appassire, mescolando, per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Cospargere di cumino e mescolare a morbido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Mescolare in ceci, pomodori, timo, miele, limonesucco e brodo. Portare a ebollizione, ridurre il calore, condirecon sale e pepe e cuocere a fuoco lento per 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà