Ragoût di fagioli neri con Polenta al Formaggio

Name: Ragoût di fagioli neri con Polenta al Formaggio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli neri, sciacquati e scolati; 411 peperoncino habanero pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais intero congelato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato burro bastone leggero; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1% latte magro; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di mais gialla o grane a cottura rapida non cotte; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento di fajita (quale McCormick); 57 peperoncino habanero 1/2 tazza tagliuzzato 2% ridotto di grassi sharp Cheddar formaggio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida senza grassi; 532 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tritate (circa 1 media)

Ragoût di fagioli neri con polenta al formaggio potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.24 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 430 calorie, 18g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi grane a cottura rapida, pomodori in scatola, burro e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Ragoût di funghi selvatici su Polenta croccante con formaggio Comte, Ragoût di funghi selvatici su polenta croccante con formaggio Comte, e Ragoût di fagioli neri affumicati e Butternut.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e l'aglio; soffriggere 3 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere i pomodori e i prossimi 3 ingredienti; cuocere 12 minuti. Mescolare i fagioli; cuocere 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Mentre la miscela di pomodoro cuoce, portare 2 1/4 tazze di acqua e successivi 3 ingredienti a ebollizione in una piccola casseruola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere la farina di mais, mescolando con una frusta; cuocere 5 minuti a fuoco medio o fino a quando la miscela è leggermente addensata, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)