Polpette marocchine con uova

Polpette marocchine con uova prende circa 1 ora e 10 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 544 calorie, 27g di proteine, e 34g di grasso per porzione. Per $2.29 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Se si dispone di g lattine pomodori, olio d'oliva, pangrattato, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. 143 persone erano felici di aver provato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 89%. Provare Polpette marocchine con uova, Kefta Tajine (Polpette speziate marocchine con uova in salsa di pomodoro), e Polpette marocchine per ricette simili.

Istruzione

Friggere la cipolla in 1 cucchiaio di olio fino a renderlo morbido, quindi lasciare raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Mescolare con il pangrattato, tritare, cannella, 1 uovo, cucchiaino di sale e un sacco di pepe, quindi formare circa 24 polpette con le mani bagnate. Friggere nell'olio rimanente in una padella poco profonda per circa 8 minuti, spostandoli in tondo fino a doratura uniforme. Sollevare e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato

Farina Per Tutti Gli Usi, Più Farina Da Banco

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Carne Macinata

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere l'aglio all'olio rimasto nella padella e friggere fino a quando ammorbidito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere la zucchina, soffriggere per 1-2 minuti, poi punta nei pomodori, miele, ras el hanout, tre quarti del coriandolo, condimento e un paio di cucchiai di acqua. Mescolare e cuocere fino a polposo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mescolare i ceci e aggiungere le polpette. Fare 4 cavità nella salsa, quindi rompere le uova rimanenti. Coprire e cuocere per 4-8 minuti a fuoco basso fino a quando le uova sono impostati. Spargere con coriandolo e servire direttamente dalla padella con pane croccante per scavare la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cucchiaio. Olio D'oliva Greco Importato