Polpette di tonno
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare polpette di tonno una prova. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 257 calorie. Per 93 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere tunan in acqua, uovo, stufa top ripieno mix, e un paio di altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Polpette di tonno, Polpette di tonno, e Polpette di tonno per ricette simili.
Istruzione
Combina gli ingredienti. Conservare in frigorifero 10 min.; mescolare.
Calore grande padella antiaderente spruzzato con spray da cucina a fuoco medio. Utilizzare ice cream scoop per aggiungere porzioni 1/3 di tazza di miscela di tonno, in lotti, alla padella.
Appiattire in polpette con la parte posteriore della spatola. Cuocere 6 min. o fino a doratura su entrambi i lati, girando con attenzione polpette dopo 3 min.