Polpette di quinoa veloci

Name: Polpette di quinoa veloci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) prezzemolo secco; 2 grande (parzialmente e ); 4 spicchi daglio, fracassato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cannella in polvere; 454 peperoncino habanero carne di maiale macinata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) origano secco; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa lavata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogno a dadini

Questa ricetta rende 24 porzioni con 69 calorie, 4g di proteine, e 5g di grasso ogni. Se 20 centesimi per porzione cadute nel vostro budget, polpette di Quinoa veloci potrebbe essere uno spettacolare senza glutine e senza latticini ricetta da provare. Vai al negozio e raccogli uova, paprika, scalogno e poche altre cose per farlo oggi. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Polpette asiatiche facili e veloci, Veloce n 'facile Polpette N' Sugo, e Polpette veloci in agrodolce per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Foderare una teglia con carta da forno.

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Mettere la quinoa e 1 tazza di acqua in una casseruola e portare a ebollizione. Una volta che hai una forte azione a bolle, riduci il calore al minimo, copri e cuoci fino a quando l'acqua non viene assorbita, da 12 a 15 minuti. Controllare di tanto in tanto e mescolare per assicurarsi che non quinoa sta bruciando sul fondo della padella. Togliere la casseruola dal fuoco, trasferire la quinoa in una ciotola di miscelazione media e lasciarla raffreddare per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mentre la quinoa si sta raffreddando, aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti nella ciotola. Usando le mani o un cucchiaio, mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono distribuiti uniformemente e ben combinati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Forma la miscela di carne in palline che sono un po ' più piccole di una pallina da golf.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Metterli in file uniformi sulla teglia foderata.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Mettere il foglio nel forno e cuocere le polpette fino a quando sono leggermente dorate e croccanti sulla parte superiore, 12 a 15 minuti. Se si dispone di un termometro per carne, la temperatura interna sicura per il maiale è 165.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato