Polpette di pollo Teriyaki con Edamame e piselli

Name: Polpette di pollo Teriyaki con Edamame e piselli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica, Giapponese
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice spalla; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame sgusciato congelato, scongelato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice zenzero fresco grattugiato; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. rosmarino tritato finemente, 4-5 rametti; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi; 2 scalogno tritato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli da 1/2 libbra, dimezzati trasversalmente

La ricetta Pollo Teriyaki polpette con Edamame e piselli potrebbe soddisfare il vostro desiderio giapponese in giro 20 minuti. Questa ricetta rende 4 porzioni con 640 calorie, 38g di proteine, e 21 g di grasso ogni. Per $3.86 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di riso, olio di canolan, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Provare Manzo con piselli e Edamame, Gamberetti con Piselli e Edamame, e Teriyaki di salmone con piselli di neve per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione. Nel frattempo, in una grande ciotola, unire il pollo, lo scalogno e lo zenzero. Forma in 16 polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpetta

Cipolle Verdi

Pollo Intero

Zenzero

Riso

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere le polpette, girando, fino a cottura, da 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpetta

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire su un piatto. Pulire la padella.

Attrezzatura che userete

Padella

Riscaldare l'olio rimanente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Aggiungere i piselli e l'edamame. Cuocere, lanciando, per 2 minuti. Riportare le polpette in padella. In una piccola ciotola, unire la salsa di soia e lo zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpetta

Salsa Di Soia

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Zucchero

Pisello

Attrezzatura che userete

Padella

Ciotola

Aggiungere alla padella e cuocere a fuoco lento fino a quando leggermente addensato, 2 o 3 minuti.

Attrezzatura che userete

Padella

Servire sopra il riso. Suggerimento: Per evitare che il pollo macinato si attacchi alle dita, bagnare le mani prima di formare le polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Macinato

Polpetta

Riso

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

spalla 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

edamame sgusciato congelato, scongelato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

zenzero fresco grattugiato 5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

rosmarino tritato finemente, 4-5 rametti 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a basso contenuto di sodio 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso a grani lunghi 2

scalogno tritato 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli da 1/2 libbra, dimezzati trasversalmente

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare vini Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 32 dollari a bottiglia.