Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli

Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 276 calorie, 24g di proteine, e 17g di grasso. Per $2.57 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai yogurt greco, aceto di riso, coriandolo macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la cannella in polvere si potrebbe seguire questo corso principale con il Colpi di scena alla cannella come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 48%. Provare Polpette di manzo Kefta con insalata di cetrioli, Kefta di manzo con Slaw melone, e Tortini di maiale di piantaggine e cocco con insalata tropicale di mango e cetrioli per ricette simili.
Istruzione
Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Unire manzo, 1/4 tazza di prezzemolo, coriandolo, e il prossimo 5 ingredienti in una ciotola media. Dividere la miscela in 4 parti uguali, modellando ciascuna in un patty 1/2-inch-spessore.
Aggiungere polpette in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.
Unire il cetriolo e l'aceto in una ciotola media; toss bene.
Unire lo yogurt, i restanti 2 cucchiai di prezzemolo, il succo e il pepe in una piccola ciotola; mescolare con una frusta. Disporre 1 patty e 1/2 tazza di miscela di cetriolo su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con circa 2 cucchiai di salsa di yogurt.
Servire ciascuno con 2 spicchi di pita.