Pollo saltato con patate dolci e pere

Name: Pollo saltato con patate dolci e pere
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Pepe nero appena macinato; 4 senza pelle, disossate metà petto di pollo, 2 filetto di maiale, dimezzato (1 1/2 a 2 libbre totale), o 1 1/2 libbre filetto di salmone senza pelle (4 pezzi); 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 1 cp. parmigiano grattugiato foglie fresche di dragoncello, tritate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 pera ferma peeled sbucciata, animata e cubettata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grande patata dolce, sbucciata e tagliata a cubetti

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il pollo saltato con patate dolci e pere. Questa ricetta serve 4 e costa $1,56 per porzione. Una porzione contiene 266 calorie, 25 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Se hai patate dolci, metà del petto di pollo, senape di digione e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Filetto di maiale con Pere Saltate e Patate dolci e Stellan Artois Cidre, Patate dolci e pere, e Broccoli, patate dolci e pere.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere il pollo, maiale o pesce con sale e pepe. Rosolare fino a cottura, da 8 a 10 minuti per lato per il pollo, da 12 a 15 minuti per lato per il maiale, o da 5 a 7 minuti per lato per il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Caramelle Al Polpo Brillante

Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con Cappuccio Di Grasso Inciso In Profondità (circa

Togliere dalla padella, coprire e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la patata dolce e 1/2 tazza di acqua nella padella e cuocere a fuoco medio, mescolando, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la pera e cuocere per altri 5 minuti o fino a quando la patata è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Metà Pere Sciroppate

Trasferire in una ciotola. Condire con l'aceto, la senape, il dragoncello, il sale rimanente, qualche macina di pepe e 3 cucchiai d'acqua. Dividere la carne o il pesce tra 4 piatti. Spoon le verdure su ogni entre. Condire con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato