Pollo Lo Mein con broccoli

Pollo Lo Mein con broccoli potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 248 calorie, 19g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 45 minuti. Vai al negozio e prendi zenzero macinato, carote, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è solido. Provare Pollo Lo Mein con broccoli, Gamberetti e broccoli Lo Mein, e Broccoli Manzo Lo Mein per ricette simili.

Istruzione

Unire strisce di pollo, amido di mais, salsa di soia, zenzero e aglio in polvere in un grande sacchetto di plastica richiudibile. Cappotto di pollo con la marinata, spremere l'aria in eccesso, e sacchetto di tenuta. Conservare in frigorifero per 1 a 1 1/2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Offerte Di Pollo

Aglio In Polvere

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Marinare

Pollo Intero

Zenzero

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Cuocere gli spaghetti in acqua bollente, mescolando di tanto in tanto fino a cottura ma ferma al morso, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spaghettate

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Drenare.

Scaldare 3 cucchiai di olio vegetale in una padella grande a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere il pollo dalla marinata e scrollarsi di dosso l'eccesso; cuocere e mescolare in olio caldo fino a quando il pollo non è più rosa al centro, circa 5 minuti. Mescolare in cipolla, sedano, carote e broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Marinare

Carota

Pollo Intero

Sedano

Cipolla

Scuotere

Olio Da Cucina

Aggiungere 1 cucchiaio di olio vegetale, se necessario. Coprire e cuocere fino a quando le verdure sono tenere, mescolando di tanto in tanto, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Vegetale