Pollo impanato con avocado

Name: Pollo impanato con avocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 cucchiai di burro fuso avocado maturo; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 3 Crosta: briciole di cracker Graham filetti di trota di lago (circa ciascuno); 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 (da 10 a 12 pollici) frutto di fragola al piede; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cipolla verde affettata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 57 peperoncino habanero formaggio Monterey Jack tagliuzzato; 227 peperoncino habanero disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno); 58 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 confezioni (8 once ciascuna) di formaggio cremoso magro, a cubetti; 1 cp. parmigiano grattugiato Semi di girasole aggiuntivi, facoltativi

Il pollo impanato con avocado è una ricetta senza glutine e chetogenica con 2 porzioni. Una porzione contiene 1171 calorie , 45 g di proteine e 93 g di grassi . Per $ 5,07 a porzione , questa ricetta copre il 55% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Se hai avocado, amido di mais, uova e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararlo. 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio dell'83% , il che è eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Breaded Chicken Fingers , Breaded Chicken Cutlets e Avocado Sweet Lassi - Come preparare l'Avocado Lassi - Avocado indiano .

Istruzione

In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unisci la farina di mais, l'amido di mais, il sale all'aglio e il cumino. In una ciotola bassa, sbatti l'uovo e l'acqua. Appiattisci il pollo fino a ottenere uno spessore di 1/4 di pollice; immergilo nel composto di uova, quindi mettilo nel sacchetto e agita per ricoprirlo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 4 A 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)

Melanzane Piccole, Sbucciate E Tagliate A Cubetti

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Semi Di Girasole Aggiuntivi

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

In una padella grande, scalda l'olio. Cuoci il pollo per 4 minuti su ogni lato o finché i succhi del pollo non diventano trasparenti. Guarnisci con formaggio e avocado; copri e cuoci finché il formaggio non si è sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Peperoncino Arbol Essiccato