Pollo fritto in padella e verdure asiatiche

Name: Pollo fritto in padella e verdure asiatiche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice sherry secco; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo magro; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere condimento al pepe e limone; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bok choy, yao choy, o senape cinese; 4 gamberetti e venati Sale; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo disossato e sbucciato

Pollo fritto in padella e verdure asiatiche richiede approssimativamente 45 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 84 calorie, 4g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 66 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai pepe, amido di mais, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 78%. Ricette simili includono Pollo fritto piccante con verdure e arachidi, Crock-Pot pollo asiatico con baccelli di piselli di sesamo saltati in padella, e Verdure di tarassaco saltate in padella.

Istruzione

Risciacquare il pollo e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tagliare trasversalmente in strisce di circa 1/8 di pollice di spessore e 2 a 3 pollici di lunghezza. In una ciotola, mescolare il pollo con lo sherry. In un'altra piccola ciotola, mescolare brodo, salsa di soia, amido di mais e pepe bianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Buccia Di Anguria Marinata, 1 Vasetto

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Rimuovere e scartare eventuali foglie gialle, danneggiate o dure da 1 libbra di verdure asiatiche. Tagliare e scartare le estremità del gambo duro. Per i gambi duri, rimuova tutti i gambi laterali spessi attaccati al gambo centrale; scarti il gambo centrale ed usi i gambi. Risciacquare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Tagliare foglie e steli diagonalmente o trasversalmente in fette spesse 1/4 di pollice; separare le foglie dai gambi.

Per senape cinese o yao choy: tagliare le estremità del gambo, specialmente se fibroso (un centro bianco e legnoso è un'indicazione). Se la pelle sui gambi è dura, staccare e scartare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Tagliare i verdi in lunghezze da 3 pollici, separando foglie e steli sottili da steli o steli più spessi. Se i pezzi sono più spessi di 1/2 pollice, tagliare a quello spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Impostare un wok da 14 a 16 pollici o una padella da 12 pollici a fuoco vivo. Quando è caldo, mescolare i pezzi di spessore gambo e 3 cucchiai di acqua. Coprire e cuocere fino a quando i pezzi sono teneri-croccante a mordere, 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le foglie e i gambi sottili e mescolare fino a quando le foglie sono appena appassite, 1 o 2 minuti; versare il composto in una ciotola.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Riportare la padella a fuoco alto. Quando è caldo e qualsiasi liquido è evaporato, aggiungere olio, aglio e zenzero; mescolare fino a quando l'aglio inizia a rosolare, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il pollo e mescolare fino a quando non è più rosa al centro (tagliato a prova), 2 o 3 minuti. Mescolare la miscela di brodo e aggiungere alla padella; mescolare fino a ebollizione. Riportare i verdi in padella e mescolare fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Verde

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere sale a piacere e versare in una ciotola da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

piselli surgelati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

sherry secco 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo magro 12 cucchiaini di aglio in polvere

zenzero fresco tritato 12 cucchiaini di aglio in polvere

condimento al pepe e limone 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bok choy, yao choy, o senape cinese 4gamberetti e venati

Sale 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

metà del petto di pollo disossato e sbucciato

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il David & Nadia Chenin Blanc con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 36 dollari a bottiglia.