Pollo asiatico con lattuga piccola gemma

Name: Pollo asiatico con lattuga piccola gemma
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 ( melanzane) carota tagliata a fette sottili; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Salsa asiatica di peperoncino allaglio; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco tritate grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aglio fresco tritato; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Foglie da 2 teste (circa Little Gem lattughe; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di soia a sodio ridotto; 1 piccolo cipolla tritata; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cosce di pollo disossate, sbucciate, tagliate a cubetti

Una porzione contiene 80 calorie, 2g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa 58 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli amido di mais, foglie di basilico, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo asiatico lattuga Avvolge, Pollo asiatico lattuga Avvolge, e Pollo asiatico lattuga Avvolge per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un wok o una padella grande a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'olio e turbinare per rivestire padella. Cuocere il pollo, mescolando solo quando rosolato, fino a quando la maggior parte del rosa è andato, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere lo zenzero, l'aglio, la cipolla e la carota, mescolando per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Fare un pozzo al centro della padella e versare il brodo. Cuocere fino a cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mescolare amido di mais e salsa di soia in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere la salsa di peperoncino, quindi versare nel brodo, mescolando per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Sottaceti All'aneto Tritati Finemente

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Aggiungere piccole gemme e mescolare il composto a cappotto, cottura fino a metà delle foglie di lattuga sono appassiti, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

Cospargere il piatto con basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

* Una mini romaine, piccola lattuga gemma ha foglie dolci, croccanti e densamente imballate. Trovalo nei mercati degli agricoltori e nei negozi di alimentari ben forniti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gem Lattuga

12 Olive Ripiene Di Peperoncino, Tritate

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1( melanzane)

carota tagliata a fette sottili 12 cucchiaini di aglio in polvere

Salsa asiatica di peperoncino all'aglio 12 cucchiaini di aglio in polvere

piselli surgelati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco tritate grossolanamente 12 cucchiaini di aglio in polvere

zenzero fresco tritato 12 cucchiaini di aglio in polvere

aglio fresco tritato 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Foglie da 2 teste (circa Little Gem lattughe 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a sodio ridotto 12 cucchiaini di aglio in polvere

salsa di soia a sodio ridotto 1piccolo

cipolla tritata 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cosce di pollo disossate, sbucciate, tagliate a cubetti

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il saggio Chenin Blanc miscela con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.

Saggio Chenin Blanc Miscela

Il chenin blanc, antico vitigno a cespuglio, è stato utilizzato come ancoraggio di questo vino e gli conferisce un intenso fruttato e un'acidità rinfrescante. Il viognier aggiunge note floreali e speziate e una ricchezza morbida e accattivante al palato. Perfetto con pesce alla griglia e pollo.