Pollo aromatico al curry e spezie

Il pollo aromatico al curry e spezie potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 527 calorie, 45g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $2.65 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se si dispone di pomodori petite, olio vegetale, stecca di cannella, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare il riso integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso integrale come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 6 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è solido. Provare Pollo al curry aromatico, Curry aromatico di gamberi e anacardi, e Pollo aromatico Rendang per ricette simili.

Istruzione

Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso. Tenere il riso caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Cospargere uniformemente il pollo con 1/2 cucchiaino di sale e pepe; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Soffriggere cipolle tritate e peperoni in 2 cucchiaini di olio caldo in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto 8 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Trasferire la miscela di cipolla in una ciotola media; mescolare in restante 1/4 cucchiaino di sale, pomodori, e il prossimo 4 ingredienti. Pulire padella pulita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Cuocere il pollo in restante 2 cucchiaini di olio caldo in padella a fuoco medio-alto 6 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Versare la miscela di pomodoro uniformemente sul pollo. Coprire, ridurre il calore a medio-basso, e fate sobbollire 15 minuti. Scoprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti o fino a quando la miscela è addensata e il pollo è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Rimuovere e scartare il bastoncino di cannella. Mescolare il coriandolo e aggiungere le mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)