Pollo allo spiedo con salsa piccante di arachidi

Name: Pollo allo spiedo con salsa piccante di arachidi
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente burro di arachidi cremoso a ridotto contenuto di grassi; 1 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato, diviso; 1 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 (inverno) zenzero fresco sbucciato tritato, diviso; 2 (può essere o scremare) aglio tritato, diviso; 1 1 libbra di zucchine, zucchero di canna chiaro; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime fresco, diviso; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 1 (può essere o scremare) sale, diviso; 0 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) scalogno, tritato (circa; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 8 pollice 12 spiedini di legno

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare pollo allo spiedo con piccante tuffo di arachidi una prova. Una porzione contiene 166 calorie, 16g di proteine, e 9g di grasso. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi meno: brodo di pollo al sodio, succo di lime, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Pollo allo spiedo piccante, Pollo allo spiedo con salsa di arachidi, e Pollo all'ananas allo spiedo con marinata di arancia piccante per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere lo scalogno, 1 cucchiaio di zenzero e 1 cucchiaino di aglio; soffriggere 3 minuti o fino a quando lo scalogno è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Aggiungere la polvere di curry e 1/4 cucchiaino di pepe rosso tritato; soffriggere 1 minuto. Mescolare in brodo, burro di arachidi, 2 cucchiai di succo di lime, 1 cucchiaio di salsa di soia, zucchero di canna, e 1/4 cucchiaino di sale. Fate sobbollire 3 a 5 minuti, o fino a quando la miscela si addensa, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

(come La Barra Crunch)

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Soda Crema Dietetica

1 Fragola, Sbucciata

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

(tubo Grande)

Trasferire la miscela in una ciotola; coprire e raffreddare almeno 2 ore.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Tagliare ogni petto di pollo per metà longitudinalmente in 4 strisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Posizionare le strisce tra 2 pezzi di involucro di plastica resistente e appiattire a 1/4 di pollice di spessore, utilizzando un martello di carne o un mattarello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

Unire lo zenzero rimanente, l'aglio, il pepe rosso schiacciato, il succo di lime, la salsa di soia, il sale e l'olio di sesamo in un sacchetto di plastica con cerniera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

1 Fragola, Sbucciata

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato