Pollo alla senape al miele in crosta-Weight Watchers

Name: Pollo alla senape al miele in crosta-Weight Watchers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di fiocchi di mais; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi aneto fresco tritato; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile condimento leggero di senape al miele; 1 ( melanzane) scalogno, finemente affettato; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO lb disossate senza pelle petti di pollo o 4 disossate senza pelle petti di pollo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale da tavola

Crusted Honey Mustard Chicken-Weight Watchers potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 534 calorie, 29 g di proteine, e 20 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.79 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pepe, briciole di fiocchi di mais, aneto e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta da Food.com ha 183 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è incredibile. Provare Insalata di pollo in crosta di senape al miele con condimento piccante alla senape al miele, Pretzel Miele in crosta Senape Pollo, e Pretzel Miele in crosta Senape Pollo per ricette simili.

Istruzione

1 Preriscaldare il forno a 425 ° F Cappotto una padella poco profonda con spray da cucina.2 In una piccola ciotola, unire il condimento di senape al miele, sale, pepe, aneto e scalogno; rimuovere 1/3 di tazza e mettere da parte.3

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Miele Senape

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mettere le briciole di fiocchi di mais in una ciotola poco profonda. Immergere il pollo nella miscela di condimento e poi le briciole di fiocchi di mais; mettere in padella preparata.4

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Fiocchi Di Mais

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Cuocere fino a quando il pollo è dorato e non è più rosa al centro, circa 15 minuti.5

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Drizzle rimanente miscela spogliatoio (il 1/3 tazza che è stato messo da parte) sopra petti di pollo e servire.6 Produce 1 pezzo di pollo e circa 1 1/3 cucchiai di condimento per porzione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)