Pollo al miele e arancia
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Il pollo al miele potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione contiene 309 calorie, 26g di proteine, e 8g di grasso. Per $1.81 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai miele, semi di coriandolo macinato, pimento macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la scorza arancione si potrebbe seguire questo corso principale con il Semifreddi all'arancia e mirtillo come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 28 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 51%. Provare Miele arancione barbecue di pollo, Pollo all'arancia al miele, e Ali di pollo miele-arancio per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.
Aggiungere il pollo; cuocere 7 a 8 minuti su ogni lato o fino al termine.
Togliere il pollo dalla padella; tenere in caldo.
Unire la scorza arancione e i successivi 7 ingredienti.
Aggiungere la miscela arancione alla padella. Portare a ebollizione; cuocere 4 minuti o fino a quando leggermente denso.
Servire la glassa arancione sul pollo.
Cospargere con le mandorle.