Pollo al melograno

Name: Pollo al melograno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile nettare di agave; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 cp. parmigiano grattugiato 3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) rosmarino fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 4 gamberetti e venati Decorazione: arilli di melograno; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di melograno; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham scalogni tritati; 680 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare melograno pollo una prova. Questa ricetta serve 4. Per $3.29 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 38g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 413 calorie. Se hai il nettare di agave, l'olio d'oliva, le metà del petto di pollo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Insalata di melograno, pera e pistacchio con salsa cremosa di melograno + menù settimanale, Insalata di formaggio di capra al melograno con vinaigrette di melograno fatte in casa / Progressive Dinner & Giveaway, e Melograno Agrumi Insalata di quinoa con mirtillo Melograno Vinaigrette per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una piccola casseruola a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere 1 cucchiaino di olio d'oliva; turbinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Aggiungere lo scalogno e il rosmarino fresco; soffriggere 1 minuto. Mescolare il succo di melograno, il nettare di agave e l'aceto di vino rosso; portare a ebollizione. Cuocere fino a ridurre a 1/2 tazza (circa 15 minuti), mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Melograno

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne

Rosmarino Fresco

Percentuale Di Tequila Bianca

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Togliere dal fuoco; mescolare nel burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Riscaldare una padella grande a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva; turbinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Cospargere il pollo con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere il pollo alla padella; soffriggere 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Spennellare il pollo con 1/4 di tazza di glassa; cuocere 1 minuto. Girare il pollo; spennellare con la glassa rimanente. Cuocere 1 minuto o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata