Pollo al limone senza glutine

Name: Pollo al limone senza glutine
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 limone grattugiato e 4 spicchi di scorza di limone; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza glutine; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile metà del pomodoro duva; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone fresco; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo tritato fresco italiano (a foglia piatta); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Betty Miscela di farina di riso senza glutine per tutti gli usi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 4 piccolo petti di pollo disossati e senza pelle

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare senza glutine Skillet Lemon pollo una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 323 calorie, 25 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi le metà del pomodoro d'uva, i petti di pollo, il pepe e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 7 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Senza glutine padella pollo Divano, Senza glutine sono io: Padella piccante Pollo fritto, e Skillet Chicken & Mushrooms - Basso contenuto di carboidrati e senza glutine per ricette simili.

Istruzione

In padella poco profonda, mescolare insieme la farina, sale e pepe; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Miscela Di Farina

Attrezzatura che userete

Padella

Tra pezzi di involucro di plastica o carta cerata, posto petti di pollo lati lisci verso il basso; battere delicatamente con lato piatto di carne maglio o mattarello fino a circa 1/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Carne

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Batticarne

Perno Di Rotolamento

In padella antiaderente da 10 pollici, scaldare metà dell'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Cappotto 2 pezzi di pollo in miscela miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Farina

Olio D'oliva

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungi alla padella. Cuocere circa 6 minuti, girando a metà cottura, fino a quando il pollo non è più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere il pollo alla piastra; tenere in caldo. Ripetere con olio rimanente e pollo. (Riserva 1 cucchiaio miscela miscela di farina.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Farina

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Nella stessa padella, sciogliere il burro a fuoco medio. Cuocere e mescolare l'aglio nel burro circa 1 minuto o solo fino a doratura. Mescolare la miscela di farina riservata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Farina

Burro

Aglio

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il succo di limone e il brodo di pollo; scaldare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Succo Di Limone

Aggiungere vino e pomodori; tornare bollente. Cuocere e mescolare circa 1 minuto in più o fino a quando la salsa è leggermente addensata. Condire con sale e pepe aggiuntivi, se lo si desidera. Ritorno pollo in padella, rivestimento in salsa e cottura fino a quando riscaldato attraverso. Dividere la miscela di pollo tra 4 piatti da portata, spooning salsa sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pomodoro