Pollo agrumato piccante
Il pollo piccante agli agrumi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 270 calorie, 30g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $1.69 per porzione, questa ricetta copertine 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e raccogli salvia strofinata, senape macinata, concentrato di limonata e alcune altre cose per farlo oggi. 28 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È portato a voi da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Salmone alla griglia con salsa agrumata piccante, Pollo piccante, e Pollo piccante Digione sono molto simili a questa ricetta.
Istruzione
Mettere petti di pollo in un 13-in. x 9-in. teglia rivestita con spray da cucina. In una piccola ciotola, unire gli altri ingredienti.
Versare metà sopra il pollo.
Infornare, scoperto, a 350° per 20 minuti. Girare il pollo; versare la salsa rimanente in cima.
Cuocere 15-20 minuti in più o fino a quando i succhi di carne non saranno chiari.