Piselli dagli occhi neri e riso con salsiccia di Andouille

Name: Piselli dagli occhi neri e riso con salsiccia di Andouille
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato in bottiglia; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento di Cajun; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. piselli dagli occhi neri, sciacquati e scolati; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini senza aggiunta di sale, non drenati; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. salsiccia di pollo andouille, affettata (come quella di Amy); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 1 Oreo ripieni doppi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla precotta; 1 Oreo ripieni doppi salsa al peperoncino (come il Tabasco); 99 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. far bollire-in-bag riso a grani lunghi

Piselli dagli occhi neri e riso con salsiccia di Andouille potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.33 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 358 calorie, 19g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai pollo andouille salsiccia, olio d'oliva, piselli dagli occhi neri e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Riso Tex-Mex e piselli dagli occhi neri, Riso con piselli dagli occhi neri, e Piselli dagli occhi neri con scarola, patate e salsiccia di tacchino.

Istruzione

Mettere il riso in una teglia quadrata da 8 pollici; coprire con acqua. Microonde ad ALTA 6 minuti; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Riso

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Microonde

Scaldare 1 cucchiaino di olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere 1/2 tazza di cipolla tritata, 1 cucchiaino di aglio tritato e condimento Cajun in padella e cuocere per 2 minuti, mescolando frequentemente. Mescolare la salsiccia e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Di Cajun

Aglio Tritato

Salsiccia

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il riso, il brodo di pollo, i piselli dagli occhi neri e i pomodori in padella; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 4 minuti o fino a quando il riso è tenero. Mescolare in salsa di peperoncino. Mestolo circa 1 1/4 tazze miscela in ciascuna delle 4 ciotole, e cospargere ogni porzione con 2 cucchiai di cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Piccante