Pilaf di cavolo e quinoa

Name: Pilaf di cavolo e quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sgocciolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tagliata a fette sottili; 1 1 libbra di zucchine, pasta di peperoncino con aglio; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa cotta; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 1 (può essere o scremare) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 Cipolla gialla media, tritata cavoli strappati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Cavolo e Quinoa Pilaf potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 237 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi peperone, quinoa, pasta di peperoncino e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 89%, che è tremendo. Ricette simili includono Una pentola Cavolo e Quinoa Pilaf, Una pentola Cavolo e Quinoa Pilaf, e Carne Lite: Quinoa Pilaf con patate dolci, cavolo e pancetta.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere cipolla, carota, peperone e aglio; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire