Pilaf ai tre cereali

Name: Pilaf ai tre cereali
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 31 peperoncino habanero mandorle affettate, tostate; 63 peperoncino habanero riso integrale non cotto; 47 peperoncino habanero bulgur crudo; 85 peperoncino habanero carota tritata; 1 Oreo ripieni doppi basilico fresco tritato o 1/4 cucchiaino di basilico essiccato; 20 peperoncino habanero prezzemolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 472 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo vegetale o ridotto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 1 Oreo ripieni doppi origano fresco tritato o 1/4 cucchiaino di origano secco; 67 peperoncino habanero orzo perlato medio crudo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 60 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sherry, opzionale

Hai bisogno di un antipasto vegetariano senza latticini e latto ovo ? Il Pilaf ai tre cereali potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta produce 5 porzioni con 258 calorie , 7 g di proteine e 10 g di grassi ciascuna. Per $ 1,03 a porzione , questa ricetta copre il 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e direi che è stata azzeccata. Se hai sherry, prezzemolo, pepe e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 55 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 73% . Ricette simili sono Pilaf di riso integrale , Pilaf ai tre cereali con asparagi arrostiti e Pilaf ai due cereali con formaggio Gorgonzola .

Istruzione

In un'ampia padella antiaderente, soffriggere la cipolla e la carota nell'olio per 3-4 minuti o fino a quando le verdure saranno morbide e croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungi l'aglio; cuocere 1 minuto in più. Incorporare il riso, l'orzo e il bulgur; soffriggere per 4 minuti o fino a quando i chicchi saranno leggermente dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotto, Parti Bianche E Verdi Separate E Tritate

Bulgur

Aglio Goya®

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Piselli Goya®

Aggiungere gradualmente brodo e sherry se lo si desidera. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore; aggiungere origano, basilico, sale e pepe. Coprire e cuocere a fuoco lento per 40-45 minuti o fino a quando i chicchi saranno teneri e il liquido verrà assorbito. Mescolare il prezzemolo e cospargere di mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà