Piccante arancione pollo Stir-Fry

Name: Piccante arancione pollo Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cotolette di pollo, tagliate trasversalmente in strisce larghe 1/2 di pollice; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazze di riso al gelsomino o riso bianco a grani lunghi; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 piccolo cipolla rossa, dimezzata, tagliata sottilmente; 1 pizzico Grande di pepe rosso tritato essiccato; 3 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto senza fili di zucchero snap piselli; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Spicy Orange Chicken Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 30g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 390 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $1.91 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e raccogli cotolette di pollo, olio vegetale, succo d'arancia e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni del pacchetto.Coprire per tenere in caldo; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Nel frattempo, sbatti il succo, la salsa di soia eamido di mais in una ciotola media fino a quando l'amido di mais non si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Succo

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Mescolare in buccia d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Olio di calore in grande wok o padella antiaderente a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la cipolla e il rosso tritatopepe. Soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Cospargere il pollocon sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Aggiungere al wok e mescolare fryuntil cipolla è croccante-tenera e pollo è justcooked attraverso, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Cipolla

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere zuccheropiselli di sapone e miscela di succo. Toss untilsauce si addensa e viene a bollire e peasare croccante-tenera, circa 2 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Succo

Pisello