Pesce scottato al peperoncino con verdure dello Yucatan

Name: Pesce scottato al peperoncino con verdure dello Yucatan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais intero congelato, scongelato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 2 limette, squartate; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 1 piccolo cipolla tagliata a fettine sottili; 680 peperoncino habanero filetti di pesce specchio atlantico; 1 peperone rosso a fette sottili; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 Oreo ripieni doppi condimento di frutti di mare (come Paul Prudhomme Seafood Magic)

Il pesce scottato al peperoncino con verdure dello Yucatan richiede approssimativamente 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 e costa $5.02 per porzione. Una porzione contiene 203 calorie, 30g di proteine, e 3g di grasso. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di peperoncino in polvere, filetti di arancia ruvida, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 74%. Ricette simili includono Polenta scottata in padella con verdure arrosto, Tofu scottato con verdure Gingered, e Tacos di pesce scottato.

Istruzione

Unire il condimento di frutti di mare e la polvere di peperoncino in una piccola ciotola. Strofinare la miscela su entrambi i lati del pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Pesce cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere il pesce su un piatto, cospargere di sale e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Padella di calore a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere olio, peperone, cipolla e mais in padella. Soffriggere 3 minuti o fino a doratura. Mescolare il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Cipolle Fritte Al Cheddar

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Servire il pesce con miscela di mais e lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais intero congelato, scongelato 2Crosta: briciole di cracker Graham

coriandolo fresco tritato 2

limette, squartate 1Oreo ripieni doppi

bistecche di manzo 1piccolo

cipolla tagliata a fettine sottili 680peperoncino habanero

filetti di pesce specchio atlantico 1

peperone rosso a fette sottili 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 1Oreo ripieni doppi

condimento di frutti di mare (come Paul Prudhomme Seafood Magic)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare St. Michael-Eppan Rabbia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.